骑自行车时间长了腰酸是怎么回事

考虑是骑自行车的时候长时间保持一个姿势，引起肌肉拉伤。所以感觉到腰酸，好好休息，目前暂时不需要用药，休息好三五天之后腰酸的情况自然就能够缓解。

也可以做一下体操或者是瑜伽动作，可以减轻腰酸的症状。平时应当少坐，不宜弯腰过久，负重等。劳逸结合。可加强腰背肌肉的锻炼。

无需忌口。