大腿上半部抽筋是怎么回事

你好，如何减少脚抽筋的机会。（1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。（2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

（3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。（4）足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。

睡觉时避免让足板过度下垂。（5）文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。祝健康。