花生油的好处与坏处是什么

花生油可以降血压、含有丰富高蛋白、以及钙、铁、粗纤维、维生素A、B、C、E、K等多种营养。花生油也是物美价廉，很多人会选择花生油还食用。

但花生油容易变质。橄榄油中不饱和脂肪酸是所有植物油中含量最高，并且可以促进血液循环，对人们身体大有益处。相对于花生油来说，橄榄油价格偏高，并且不煎、炸类食物。

需要注意是腹泻人不宜多食。