腰扭伤，大腿内侧疼

你好，你这是由于腰部肌肉韧带活动不当导致的拉伤个骨刺的刺激引起的症状。,你这种情况治疗没有什么好的特效的办法只能是通过推拿理疗或则自己热敷的方法来进行治疗，这样可以出尽局部的血液循环加快肌肉韧带的恢复。

自己平时可以适当的锻炼一下增强一下体质，以后尽量的注意避免在进行弯腰工作，睡觉尽量以睡硬板床为主。