跟腱拉伤怎么保养，3个月了没有好走路都疼严重影响我

病情分析：你好，根据你的描述目前时间已经比较长了，最好去医院复查一下。指导意见：建议去医院就诊，适当功能锻炼，避免剧烈运动，避免受凉，可以用中药外洗，希望我的建议对你有所帮助。

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