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问患者提问

现在有点严重的便秘，和晚上睡不着，下午不睡感觉好累，睡了，晚上睡不着怎么办呀，宝妈们有这样的情况吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡前两小时喝杯牛奶，晚饭后适当的散步，温水泡脚。白天别睡太多，一个小时就够了，白天睡多了晚上就会睡不着。

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