感觉自己是抑郁了，怎么办。

对于这种情况，是有一定的抑郁症状，建议去心理咨询室进行专业的诊断，对确诊是有帮助的。指导建议：首先建议去心理咨询室进行专业诊断，如果是有抑郁问题，要注意适当进行心理疏导，同时适当用药治疗，对缓解症状有帮助。

同时可以去中医院检查，在医生指导下适当用些疏肝解郁的中药方调理，对缓解症状有帮助。平时要注意放松心情减少压力，适当运动，对参加社会活动，对缓解症状有帮助