问题分析：你提到的这个部位是人体最大的也是最复杂的关节。且血液的供应不好。你提到的症状可能还要持续一段时间了。目前已经过了急性期了可以积极的锻炼一下吧。
意见建议：目前没有什么其他的方案，就 是在原有的基础之上再加用锻炼类的治疗就可以了。
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