腰疼，腰无力，腰僵硬

你好！根据你说的情况分析考虑可能是腰椎问题，可以进行卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、按摩等治疗。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，注意体位变化，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。祝好！以上是对“腰疼，腰无力，腰僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！