含钙量高的蔬菜有芹菜，含钙量很高，还含有大量的维生素，它还有开胃助消化，提神醒脑的功效；芥菜，它的营养成分非常丰富，含有大量的维生素A，维生素C，可以消除疲劳，解毒消肿；
紫菜，每一百克的紫菜相当于二百克的钙。
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