产后怎么恢复身材

产后恢复身材，应该在生理恢复期之后再做适当的运动，比如顺产56天以后，剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后，临床再给予适当的锻炼，可以做产后瑜伽，并且可以用腹带，避免由于腹壁松弛，造成脂肪堆积在腹部，而形成腹壁比较肥厚的情况，饮食方面也要清淡饮食，但是正处于哺乳期的时候一定要营养均衡，少吃肥肉，多吃植物性蛋白质。