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更年期综合征日常生活饮食吃什么

健康咨询描述：表婶最近老是会觉得心悸。晚上睡觉都会一直做噩梦的，冒冷汗的，吃饭也越来越少了脾气变得很大的，就去检查，说是更年期综合征。现在很担心。想得到怎样的帮助：更年期综合征日常饮食吃什么？

提问时间：2021-11-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分建议：更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。
多放松放松对身体有好处的

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