问题分析：你现在有可能是软组织外伤，主要治疗有制动外用活血化瘀药物，口服止痛药。一般痊愈需要一个星期的时间。意见建议：可以用跌打扭伤灵酊，这几天尽量少活动，可以口服大活络丸。
肿胀的地方可以用热毛巾外敷。如果局部长时间肿胀，可以考虑局部用用硫酸镁
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