问患者提问

做瑜伽可以治疗失眠吗

最近,由于工作压力加大,我经常很难入睡,而且也很难有完整舒适的睡眠过程,往往半夜都会醒来一两次,我家人都说我得了失眠,我很苦恼.听朋友说,做瑜伽可以治疗失眠,但是我对这个半信半疑,但是又不放弃任何一个可以治疗失眠的方法.请问,做瑜伽可以治疗失眠吗?

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,练习瑜伽可以令人平和心静,缓解学习,工作带来的种种压力与紧张,可以有效地治疗失眠,建议患者使用正确瑜伽姿势和方法,不要过度练习。

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