看了您既往病史。这个诊断没有问题，是上盛下虚的情况。饮食首先远离辛辣油腻，不吃或少吃坚果类食物。您这个情况，如果方便还是直接去正规中医院面诊一下，把把脉，吃方子。
嗯平时可以吃些百合莲子粥进行食疗。您吃饭不能吃冷饭，尽量不喝冷水以及饮料。保持情绪正常就这样
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