铁是制造血红素所必要的矿物质。含铁最多的是猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、紫菜等
一、补充蛋白质，如牛奶、禽肉、鱼肉，第二补铁，多吃含铁丰富的食物，如猪肉、猪肝、鸡肝，第三补充叶酸和维生素b1
2，多吃新鲜蔬菜和水果。希望你早日康复！
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