健康指导：你好，蜂蜜的糖分进入血液，使血糖维持在一个比较高的浓度，从一定程度上来说，是有助于睡眠的。不光是蜂蜜，凡是碳水化合物类的东西，都能使血糖增高，达到有助于睡眠的作用。
所以如果你睡眠不是很好，睡前吃一小碗清粥、几块饼干、几片面包，都是有助于睡眠的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
