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纯牛奶是晚上喝好，还是早上喝好

提问时间：2020-03-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般来说早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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