男性做爱硬度不够没力度需要怎么补

病情分析： 您好！硬度是不是不够，您可以到医院具体检查一下。您这个年龄，如果感觉性生活不满意，多数都是心理性的，不太建议直接进补，还是建议您适当锻炼身体，男女双方配合，如果还不行，也可以考虑吃些中药调理一下。

意见建议：建议多吃一些枸杞、狗肉、羊肉、海参、韭菜、龙眼肉等，但是这些食物容易上火，所以夏天应该少吃。还可以多吃一些含锌丰富的海产品。

多锻炼身体，增强体质。