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抑郁症，晚上怎么也睡不着

抑郁症，晚上怎么也睡不着，经常性失眠，得了五六年了

提问时间：2021-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，不知道抑郁症治疗的效果如何，是否在用药？建议你不要轻易停药，平时多运动，如跑步、打球、骑行，放松心情，临睡前不要做剧烈运动等令神经兴奋的事情，避免熬夜，坚持下去对病情恢复有一定的效果！以上是对“抑郁症，晚上怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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