亲，现在考虑这个问题有点早哦！头三个月胎儿还不稳定，这个时候尽量不要做什么运动，要多休息，每天慢慢散散步就好了，剧烈运动会引起不适，甚至会危及胎儿。
注意饮食清淡，前几个月容易呕吐，所以不要大鱼大肉吃太油腻，可以适当补充点叶酸，我当时是隔一天吃一片叶酸片。
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