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晚上总是很精神睡不着觉该怎么办

我是一个初三的学生近来晚上总是非常的精神，睡不着，时不时脑中还哼着歌翻来覆去就是睡不着，最担心的就是第二天在教室里总是在钓鱼，请问我该怎么办

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,指导意见注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

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