不吃早餐有什么危害

你好！早饭可以提供给人一早上的能量和精力，长期不吃早饭会导致人精力不足，气血缺失，严重的有可能导致胃溃疡，胃炎等疾病，所以早餐在一天中占有一个很重要的地位。

指导意见建议早上来不及吃早饭可以喝一杯豆浆，或者是热牛奶等，吃面包或是包子，面条都是很好的选择，但是不要选择空腹，对身体不好，工作的时候饿的可以选择吃一些糖帮助补充能量，祝身体健康。