偶尔喝一两瓶啤酒会影响精子质量吗？

精子有六怕一怕烟酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高，长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

二怕饥饿：有些男人饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉“夫妻和谐素，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

三怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器，通常其温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男子有洗热水澡的嗜好，则使阴囊温度升高，可使精子减少；

穿牛仔裤、紧身裤等，使阴囊难以散热，会妨碍阴囊部位静脉血液的回流。四怕“频：如果房事过频，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少；

如果每毫升精液中精子少于2000万个，则怀孕的机会就会很少。五怕“忧：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能。

六怕药和“放射线：经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。　专家说，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。