在备孕期间饮食是没有绝对要求的，当然就更没有要求固定的时间，每天早上可以吃的，也可以做成豆浆喝，黑豆中的成分有利于卵子和精子结合成受精卵，提高受孕率。
男方要注意避免烟酒，以免烟酒刺激影响精子的质量。
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