上午犯困朋友说是早晨空腹喝牛奶造成的？

空腹喝牛奶只是说牛奶中的营养成分得不到吸收就会被体内排出，另外还有的人会出现肠胃胀气等过敏反应。因为不建议早上空腹喝牛奶。

但是跟上午犯困没有必然的联系。如果早上喝牛奶的时候建议搭配面食来一起吃，营养价值会更高。指导意见如果睡眠质量不好，上午也会犯困的。

另外您可能是有些气虚了，气虚的症状有爱睡觉，爱疲劳，一动就气喘吁吁。如果有气虚的情况建议用食疗来调理。可以平常服用一些黄芪粥来改善这一症状。