问患者提问

每天喝多少豆浆比较好

我小时候我妈总是让我每天都喝一杯牛奶，有助于睡眠的，到了懂事的年龄了我就有了自己的想法了，我现在在学校每天早晨都会喝一杯豆浆，感觉胃挺舒服的，可是有过一回拉肚子了。每天喝多少豆浆比较好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆应每天喝300毫升最好，但喝豆浆要注意一些事项，不空腹喝豆浆，不喝没有煮熟的，不在豆浆里加红糖，月经期间也不喝豆浆，合理的饮用豆浆对身体才是有益处的，相反就会不利于人体对养分的消化吸收，不仅是会腹泻还会引起一些肠胃不适的疾病。

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