你这个情况有点更年期综合征的表现的、要引起重视的、首先要从食物上调理、食物应多品种多变化、搭配合理、多亲近蔬菜、水果、少吃油腻与剌激性食品保持愉快、乐观的情绪、注意保持大便、让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道、一定要注意及时补充水分的
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