久坐小腿，脚板浮肿。

病情分析：班坐的时间长了，小腿浮肿，有一两月了，睡一晚又好了，以前也没这种情况？您好，根据您描述的情况来看可能是由于您长期上班坐的时间比较长导致血液循环不通畅引起的指导意见：建议每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始，祝您健康。