绿茶，普洱茶，菊花茶，苦荞茶等都是有助于降低血糖的。但是血糖高也不能单纯的依靠饮茶了降低血糖，饮食上也要控制含糖食物的摄入。
血糖高的人应该吃粗制的米面，以及适当的五谷杂粮，还要坚持适当的体育活动，也是有助于降低血糖的。
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