病情分析：你好，根据描述你问的是骨质增生的问题，一般大多数人都有骨质增生的现象，当受凉或劳累时就会诱发痛疼等不适感觉。
指导意见：你好，建议你减少活动量，注意保暖，口服消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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