你好。既然睡眠时间不够就要保证你急的睡眠质量，给自己提供个良好的睡眠环境，可以买薰衣草精油加檀香精油可以缓解疲劳。
促进睡眠。疲劳的时候电脑就少玩了，这可是有辐射的，尽量多做些户外运动，到外面走走也好，对你身体绝对是有益的！
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