静脉曲张的预防要注意什么？预防静脉曲张^*&(^…&*…*&（%（&）（*&）（*

。此病的预防应从以下几方面着手。

1.赤脚：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。

2.穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。

3.工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高。足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。

4.加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。

5.注意生活习惯。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改掉。

6.注意合理饮食。注意少吃高脂、高糖、高盐食物。静脉曲张的预防要注意什么？那么静脉曲张怎么治疗吗？推荐用脉活修复液，不防试试