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睡眠不好可以吃桂圆和西洋参吗？

提问时间：2020-02-22

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你说的情况主要是由于心脾不调引起。由于脾主运化，生血，心主血，所以影响比较大。最好是不要多吃。年轻人是不需要大补的意见建议：建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐

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