问患者提问

整夜睡不着有近一年了

去年5月由于工作压力一下变大，就开始整夜失眠:

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，你这是压力导致的失眠问题，解除压力是必要的指导意见根据你的描述，你这种情况最好是选择适合自己的解压方式，像是运动，唱歌，聊天等，平时多注意休息，睡前多听听轻音乐，喝杯温牛奶有很好的解压作用。

相关问题