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由于想练腹肌，每天晚上睡前都做仰卧起坐，做到较累了

由于想练腹肌，每天晚上睡前都做仰卧起坐，做到较累了就立即躺下睡觉，这有什么影响？值不值得？有哪些练腹肌练得快的方法

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，如果想通过运动锻炼腹肌，仰卧起坐是一种很好的锻炼方法的。但是，尽量不要做完仰卧起坐立即睡觉，可以站起来稍微活动一下再去睡觉，这样效果会更好一些。

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