问患者提问

饿的时候多吃一些主食会造成发胖吗？

各位医生，您们好！我通过五个月的有氧运动减肥，从135变成现在的115斤，打算保持体重就行。但是现在每天都会做一些无氧运动塑造肌肉，可同时饿的也快，是不是应该多吃一点？我个人是觉得饿代表身体能量不够，应该可以适当多吃点主食吧？饿的时候多吃点东西应该不会造成反弹吧？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

分析：你好！根据你提供的情况，一般应该不会反弹的，但食物种类注意。建议：多吃蔬菜，主食吃大米，不要吃高脂肪餐，热量大，容易发胖，祝心想事成！

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