腰肌劳损可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意:
1.急性发作期应注意休息,卧硬板床1~3周。
2.可作热敷、按摩。
3.待疼痛改善后,尽早做腰背肌肉的锻炼。
4.急性发作后容易复发,应注意腰部的保护,避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带,以保护腰部肌肉。
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