你好建议生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量。少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通 注意清洁，对于头部毛囊炎，洗头时不要用力搔抓，洗头也不要过勤，每周3—4次为宜。
积极锻炼身体，提高身体抵抗力。
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