脖子很粗怎么减？

根据你的描述，自己现在感觉脖子比较粗，这种情况首先应该排除器质性病变，比如甲状腺肿大导致，单纯性的甲状腺肿大是甲状腺功能正常的甲状腺肿，是以缺碘，致甲状腺肿物质，或者相关酶缺陷等原因所导致的代偿性甲状腺肿大，不伴有明显的甲状腺功能亢进或者减退。

如果确定诊断后，对于这种单纯性的甲状腺肿大，不论是弥漫性还是结节性，可以不需要任何特殊的治疗。除非产生局部压迫症状，或者影响美观，可以采取手术进行治疗。

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