问患者提问

有什么方法可以健康减肥不减胸？

我今年20，女，身高168，体重60kg,在腰部有很多肉，手臂也比较粗，请问有什么方法可以健康减肥不减胸，希望老师可以给些具体的建议。不仅仅是多吃蔬菜，多运动的建议，尤其是如何不减胸呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，由于乳房大部分是脂肪组织，所以减肥都多少会带来胸部缩水。你好，可以试试进行胸部瑜伽训练或作俯卧撑。使胸部肌肉强健才会有提拉的效果，这样或许可以避免减肥不减胸。

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