平时不喜欢运动，一般会吃宵夜

病情分析：正确的减肥方式无非是通过饮食控制和体育锻炼来达到目的。指导意见：饮食上首先习惯上就要摒弃吃宵夜的习惯，饮食上清淡，低盐低脂饮食。

体育锻炼上可以多去户外进行有氧活动，贵在坚持。以上是对“平时不喜欢运动，一般会吃宵夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！