可能是因为你不经常锻炼，所以你突然间的去爬山游玩，又过度运动，导致的肌肉损伤，一般来讲没什么大碍的，平常在疼痛的地方多按摩一下，或者热敷一下，让血液流通循环即可。
建议适当的运动一下。一般来讲不会有后遗症的，只是平时你要多多练习
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