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备孕期间男士吃什么？男人在准备要宝宝之前吃些什么食

备孕期间男士吃什么？男人在准备要宝宝之前吃些什么食物好？吃了一段时间的蛋白锌硒咀.嚼片，感觉不错。因为我现在是在备

提问时间：2020-03-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：你好：男性备孕期间应该多吃富含锌硒的食物，有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，和受孕率。
意见建议：建议：还要戒烟戒酒和规律的生活起居，日常要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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