指导意见：多食用低脂肪高纤维素类食物，这里饮食可以减少体内雌激素水平。多吃蔬菜水果，如大蒜，番茄，南瓜，白菜，萝卜等。
海带紫菜等海藻类食物也可以平衡雌激素。肉类尤其是肥肉鸡皮，鸡脖则要少吃。颜色过于鲜艳的水果蔬菜不要吃。
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