问患者提问

晚饭吃什么有利于减肥

我很胖，如果晚饭吃东西，担心自己更肥胖，因为我现在已经比较胖了，晚饭吃什么有助于减肥呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚饭什么时候吃和减肥并没有太大的关系，不要吃高脂肪，或者是高糖类以及过于油脂之类的食物，这些都有可能会导致身体出现肥胖，并且还要适当的做运动，而且要做有氧运动，但是晚饭的时候不要吃得太饱，可以吃七分饱。

相关问题