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之前受过伤，现在一跑步右脚踝会痛，下雨天

我该怎么办???之前打篮球被教练踩到脚，看过西医，拍过X光，看过中医，叫我别跑步别做剧烈运动，但是我很喜欢跑步，我已经很久没有跑步了，难道是我热身运动不够???

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现局部恢复不好。可以试试热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善局部不适。
积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动。

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