为什么即使在炎热的夏天睡觉时也得盖被

阳虚在起居调养方面,应根据秋冬季节的时间规律,尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这可以有利于阳气潜藏.同时还可以进行食疗.多吃一些含热量较高的食品.如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.还可以用莲子,龙眼肉,山药,薏米等熬粥食用.适当运动可活动血脉,通络,慢跑,散步,打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼.一般情况下,可通过平日调养来缓解,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。