心情不好，很郁闷，长期这样会不会得抑郁

心理分析：你好，长期心情不好，会导致体内环境失衡，内分泌紊乱，长时间再这样的情况下可能会导致抑郁情节。心理指导：

1、保持一颗平常心，保持乐观豁达的心情，遇到烦心的事情处之泰然，淡淡一笑，给自己心情放个假。

2、听一些舒缓的音乐，看看静谧的文字，修身养性。

3、与朋友交流，获得他们的支持和帮助。

4、参加户外运动，融入大自然中去。