从昨天开始头老是疼坐下一起来就疼昨天晚上生理期这是

问题分析：你好，根据你的描述分析，你属于典型的月经周期性头痛，与月经有关系的。简称经期头痛。病因多为，月经期体内激素水平变化所导致，多呈现为偏头痛。

意见建议：建议避免情绪紧张、情绪低落、避免极度疲乏及熬夜劳累。适量运动。少吃寒凉生冷辣的食物。不吃巧克力，乳制品等。

适当补钙以及增强营养，可以通过按摩、推拿、散步等方法缓解一下。多喝水及甜的饮料。祝你健康。